中醫角度認為，黑色入腎，黑色嘅食材對腎特別有益，而冬天想要預防患病，就應該養護腎氣，其實黑色食材又平又有益，而且仲好容易加入平日嘅餸菜入面，想養護腎氣，就要每日進食「黑食材」！ 黑木耳可以補氣生血，有助改善貧血、便秘、容易腰酸背痛嘅問題，平日炒菜或蒸雞蒸肉時可以加入黑木耳，...

中醫經常都會提到「腎」，中醫角度指嘅「腎」同西醫有所不同，中醫所指嘅唔單止係腎臟呢一個器冠，而係管轄人體嘅生殖器冠同泌尿系統，更加係人體五臟嘅核心，如果發現有腰痠背痛、月經週期唔規律、容易脫髮、面色變差，亦可能係腎虛嘅表現，唔單止男士擔心腎虛，女士有腎虛問題除咗有不孕問題，...

提起更年期，大家都會諗起女士有潮熱、盜汗、心煩、失眠、情緒波動等症狀，隨住女性荷爾蒙減少，亦會出現月經量減少、經期週期延長或停經等明顯症狀。 其實男士亦一樣會有更年期，隨住男性荷爾蒙逐漸減少，性功能、心理、生理各方面開始出現更年期症狀。男士可能會因為發現有性功能障礙，才開始...

唔少人見到白頭髮出現都會如臨大敵，將白髮抆走、染髮等想盡快趕走白髮，其實白髮突然出現，可能同以下幾個原因有關。 1.亞洲人髮色大多是黑色，頭髮是否烏黑，與髮絲內的黑色素有關，當黑色素減少，黑髮就會變成白髮，黑髮變白，最常見嘅原因當然與年紀有關，當年紀漸長，毛囊內的黑色素亦會...

秋天天氣乾燥，頭髮因缺乏水份而變得脆弱，容易脫落。春生、夏長、秋收、冬藏，秋天亦是陽氣內收的季節，氣血向內收斂，供應皮膚及頭髮的氣血相對較少，導致脫髮增加。此類季節性因素引起的脫髮，一般不會持續。 若持續性每天掉頭髮超過100條以上，需要注意是否有脫髮危機。...

脫髮嘅成因有好多，除咗同遺傳有關，亦可能因為用咗唔適合嘅洗頭水，或太多造型產品等外在因素，都會令脫髮問題變得嚴重，除咗外來因素，內在因素亦同脫髮問題有關。 中醫角度，內在因素當然同體質有關，原來有三種體質嘅人係比較易有脫髮問題，首先係肝腎虛弱型，呢類人士嘅脫髮問題主要係先天...

頭髮的生長有三個階段，生長期、衰退期和休止期。成年人大約有10萬條頭髮，其中約有10%頭髮準備脫落，脫落階段為期3-4個月，如果有10000條頭髮準備在三個月內脫落，即每日大約有100條頭髮脫落，因此，每天脫髮量超過 100條，不難想像髮量會持續減少。...

隨住年紀增長，頭髮亦會衰老，髮量可能會變得稀薄，其實頭髮生長及脫落都有一定的週期和規律，皮膚底下的毛乳頭是頭髮唯一有生命的部份，負責將血液內的營養轉化為蛋白質長成頭髮。每根髮絲則由最外層的表皮層、中間的皮質層和髓質層所構成。而每根頭髮的壽命大概有2至4年，頭髮脫落後，毛囊休...

女性步入更年期後，有許多不為人知嘅困擾，例如月經不調、潮熱盜汗、情緒波動起伏、明顯脫髮、白髮增加等。中醫認為，女性更年期前後各種不適，係由肝腎虧虛、氣血不足及肝氣鬱結等導致。 當女性踏入更年期，腎氣開始虛弱，更年期帶來的情緒困擾，亦會影響肝氣疏泄，導致頭髮容易脫落斷落、新髮...

係人都想有一頭健康濃密嘅秀髮，頭髮健康樣貌都會顯得年輕，同時頭皮健康一樣咁重要，雖然已經日日洗頭，非常注意衛生，但著深色衫時兩邊膊頭佈滿白色嘅頭皮屑，真係令人非常尷尬。如果你都有過多頭皮屑，就要留意頭皮屑成因，盡早對症下藥，解決問題啦！...

隨著年紀增長，白髮變多雖然正常，但同時亦有其他原因導致白髮增加，尤其現代人生活壓力及習慣影響，令腎精提高虧損，自然會令白髮提早出現。 休息及睡眠不足影響身體健康，原來久坐亦會令腎精虧損，現代人工作時間長，每天坐著工作差不多十小時，休閒時亦大多坐著看電話、電腦、電視，坐的時間...

有Follow開遠志中醫嘅朋友，對梅花針應該都唔陌生，到時咩情況先會用到梅花針？梅花針又有咩用途呢？等我們詳細了解一下。 梅花針係中醫經常用於治療脫髮，或幫助生髮、育髮嘅工具，屬於「皮膚針」的一種，因藏有七枝針，因形態似梅花稱為梅花針，用於叩刺皮膚淺層，藉此促進血液循環、改...