隨著年紀增長，白髮變多雖然正常，但同時亦有其他原因導致白髮增加，尤其現代人生活壓力及習慣影響，令腎精提高虧損，自然會令白髮提早出現。
休息及睡眠不足影響身體健康，原來久坐亦會令腎精虧損，現代人工作時間長，每天坐著工作差不多十小時，休閒時亦大多坐著看電話、電腦、電視，坐的時間太長容易令膀胱經阻塞，從而影響腎經。
現代人的飲食習慣容易食得過咸，鹽份過高會加重腎臟負擔，腎精自然容易虧損。而偏食、節食等不良飲食習慣，導致身體所需營養不足，營養自然先提供給身體重要部位，頭髮自然容易缺乏營養。
工作壓力大，用腦多度，或是經常過度思慮耗損精血，有機會導致白髮大量出現。
經常忍尿，長期飲水不足，腎臟負擔加重，腎精自然加速流逝，頭髮亦提前變白。
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